رمضان والرشاقة

منتدى العالم
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 رمضان والرشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
al3alem

avatar

ذكر
عدد المساهمات : 1067
تاريخ التسجيل : 13/06/2013

مُساهمةموضوع: رمضان والرشاقة   2/1/2014, 18:12

الصيام عن الطعام والشراب يريح أعضاء جسمنا كالمعدة والأمعاء والكبد والمرارة والبنكرياس


فإراحة الكبد من قيامه بالعمليات اللازمة لهضم الغذاء يترك له المجال لعملية تنقية الجهاز الدموي من المواد الضارة الناتجة عن عمل خلايا أجسامنا المتواصل


والصيام يعين على استهلاك المخزون من سكر الجلوكوز والدهون التي في الجسد مما يؤدي إلى نقص معتدل في الوزن أثناء شهر رمضان في حالة إتباع السنة في الإفطار وعدم الإكثار من الطعام كما أرشدنا إلى ذلك رسولنا صلى الله عليه وسلم حيث قال: "ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعلاً فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه" رواه ابن ماجه والترمذي


إذن فرمضان فرصة لتخليص الجسم من السموم واتباع حمية تعيد للجسم رشاقته وتخلّصه من الوزن الزائد


ومن المهم تناول الأطعمة القليلة السعرات الحرارية والإبتعاد عن المقليات والمعجنات والإكثار من تناول الخضراوات والغلال وشرب الماء ولا ننس الإفطار على سنة الحبيب المصطفى "التمر" أو "الماء"







.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رمضان والرشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى الحياة الأسرية :: الجمال والأناقة والموضة-
انتقل الى: